Правила поведения при занятии экстремальными видами спорта

С каждым годом в Республике Бурятия  набирают популярность занятия зимними видами спорта, в том числе экстремальными. Это - горные лыжи, сноубординг, катание на снегоходах.  На территории Республики Бурятия часто проходят различные  соревнования  по экстремальным видам спорта, а так же жители самостоятельно занимаются данными видами спорта.

При занятии этими видами спорта существует риск для жизни и получения серьёзных травм.

Главное управление  МЧС России напоминают основные правила поведения при занятии зимними видами экстремального спорта.

Для того чтобы не получить травму, или не нанести вред здоровью, помните:

– Используйте полный комплект снаряжения, необходимый для выбранного вами вида экстремального спорта, а в особенности – надежное защитное снаряжение. Ведь даже популярный пейнтбол, цены на который сегодня вполне приемлемы, при отсутствии защитного снаряжения может обернуться серьезными травмами головы и шеи.

- Очень важный элемент в снаряжении – это шлем, а также различные защитные щитки, наколенники и т.п. НИКОГДА НЕ КАТАЙТЕСЬ БЕЗ ШЛЕМА, даже если вы профессионал. С одной стороны шлем защищает голову от возможных травм при падении, а с другой стороны оберегает вас от обветриваний.

– Выбирайте программы себе по силам. Ведь даже внутри экстремальных видов спорта существуют программы разной сложности, рассчитанные на новичков, любителей и профессионалов соответственно.

– Вы должны быть в хорошей спортивной форме. Прежде чем начать заниматься экстремальным видом спорта, уделите хотя бы несколько недель для того чтобы привести в порядок свою спортивную форму, если в этом есть необходимость. Для этого существует ежедневная зарядка и еженедельные занятия в спортзале.

– Занимаясь экстремальным спортом в составе организованной группы и под руководством инструктора, подчиняйтесь требованиям инструктора. Инструктор наверняка знает больше чем вы, а игнорирование его требований может создать проблемы не только лично Вам, но и всей группе.

– Для занятия экстремальными видами спорта выбирайте только надежные фирмы и инструкторов. Конечно, их услуги стоят недешево, но они позволят Вам сохранить здоровье, а возможно и жизнь. Кроме того, обучаясь у истинных мастеров своего дела, Вы будете совершенствовать свои навыки быстрее.

- При нахождении в горах не отклоняйтесь от заранее выбранного маршрута! Не забывайте о том, что в горных районах может сойти лавина!

- Старайтесь пользоваться только специально оборудованными местами для занятий сноубордингом и горнолыжным спортом.

- Не забывайте регистрировать свои маршруты в поисково-спасательном отряде! Спасатели могут проконсультировать о том, безопасно ли пребывание в том или ином районе.

- НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не занимайтесь спортом в одиночку! Рядом всегда должны находиться другие люди, которые смогут оказать вам помощь или вызвать спасателей. Прежде, чем отправляться к месту занятий спортом, предупредите кого-то из ваших родных или знакомых – расскажите, куда именно вы направляетесь.

Соблюдая эти правила, вы получите от занятий экстремальными видами спорта море положительных эмоций и огромный заряд позитивной энергии при минимальных побочных эффектах.