Если вы оказались в холодной воде

Наш организм теряет тепло, если температура воды ниже 33 градусов по Цельсию. Что испытывает человек в ледяной воде?
- Перехватывает дыхание, голову будто сдавливает железный обруч;
- Сердце бешено колотится, артериальное давление резко поднимается до опасного уровня;
- Непроизвольный вдох несет особую угрозу – если в этот момент человека накрывает волна – можно захлебнуться.
- Начинается сильная дрожь.

Способы выживания для людей попавших в ледяную воду :

Прежде всего необходимо замедлить наступление переохлаждения (увеличивается срок пребывания в воде с низкой температурой). Для этого: - Находясь на плаву, голову следует держать как можно выше над водой;
- Минимально затрачивать физические усилия;
- Ни в коем случае не сбрасывайте обувь, одежду и головной убор (намокшая одежда сыграет роль изолятора, защищающего от быстрого охлаждения);
- Оказавшись в воде оцените обстановку – что лучше для вас: плыть к берегу или держаться за льдину ожидая помощи. (это в первую очередь зависит от умения плавать, навыков нахождения в ледяной воде, знания фарватера реки и акватории водоема, наличия прочных льдин);
- Главная тактика – приноравливать свое тело к наиболее широкой площади опоры.
Если вы приняли решение плыть самостоятельно, не делайте резких движений (они ускоряют потерю тепла конечностями).
Опасайтесь острого льда и просто режущих предметов в воде и на дне (холодная вода анестезирует поверхностные участки тела и даже глубокие порезы не чувствуются, но в то же время, холодная вода значительно замедляет процесс свертывания крови, и рана постоянно кровоточит).
Не пытайтесь выбраться на заведомо тонкий лед. Осторожно проламывая лед, продвигайтесь к берегу или к толстому льду.
Выбравшись из пролома, нужно откатиться, а затем ползти в ту сторону откуда шел.
Несмотря на то, что сырость и холод толкают вас побежать и согреться, будьте осторожны до самого берега!

Когда вы выбрались на берег, а на помощь в ближайшее время вообще рассчитывать не приходится:
- снимите с себя всю одежду;
- максимально отожмите нижнее белье, вытритесь им, снова отожмите и наденьте на тело;
- не стойте босиком на льду или холодной земле;
- максимально защитите голову и наденьте что-то на ноги;
- наденьте верхнюю одежду, пусть даже и замерзшую, и делайте согревающие упражнения, как бы тяжело для вас это ни было;
- не позволяйте себе заснуть, пока не начнете согреваться. Запрещается: - проводить интенсивное отогревание: горячий душ, горячая ванна. - растирать человека, поскольку это приводит к притоку холодной крови с периферии к внутренним органам и головному мозгу, которые будут продолжать охлаждаться. Согревание должно идти от центра к периферии. - использовать открытый огонь и алкоголь. Доврачебная помощь человеку, подвергшемуся переохлаждению: - вынеси (выведи) пострадавшего за пределы зоны поражения, обеспечив собственную безопасность. - занеси пострадавшего в теплое помещение или согрей пострадавшего (укутай пострадавшего теплым (спасательным) одеялом, одеждой). - вызови (самостоятельно или с помощью окружающих) «скорую помощь». - если пострадавший в сознании, дай обильное горячее сладкое питье. Накорми горячей пищей.