Первые морозы этой зимы — что необходимо соблюдать

Первые морозы этой зимы — что необходимо соблюдать - Новости - Главное управление МЧС России по Новосибирской области

В эти выходные нас настигли первые в этом году по‑настоящему сибирские морозы. МЧС России напоминает: чтобы обезопасить свое здоровье и не зависеть от перепадов температуры за окном, важно помнить о следующих правилах.Обеспечьте пожарную безопасность жилья в холодное время года. Необходимо внимательно контролировать работу всех отопительных систем — печного, газового и электрического отопления.
В морозную погоду особенно важно следить за состоянием печей и электрообогревателей. Избегайте перегрузки электросети множеством одновременно включенных приборов. Не оставляйте без присмотра протопленные печи, бани и работающие обогреватели, а также не допускайте нахождения детей без присмотра.
Одевайтесь тепло: отдавайте предпочтение натуральным тканям и шерсти, оптимально — термобелью. Обувь должна быть сухой и свободной, чтобы не нарушать кровообращение; рекомендуется носить шерстяные носки либо двойные хлопчатобумажные.
На улице старайтесь постоянно двигаться, не стойте на месте, особенно в ожидании транспорта. Если холод становится невыносимым, передвигайтесь перебежками, делая остановки в теплых помещениях (магазинах, кафе, подъездах). Дышите на морозе медленно и неглубоко, предпочтительно через нос — так воздух успевает согреться до попадания в легкие. Внимательно следите за детьми на улице: регулярно проверяйте состояние их кожных покровов. Ребенок может не пожаловаться на холод или дискомфорт — важно самостоятельно оценить, не переохладился ли он.
При обморожении (потеря чувствительности носа, ушей, пальцев рук и ног) ни в коем случае не отогревайте пораженные участки горячей водой и не растирайте снегом — это может повредить ткани. Оберните обмороженную часть тела сухой теплой тканью и дайте ей постепенно согреться. Если чувствительность не восстанавливается, срочно обратитесь к врачу.
По возвращении с мороза не спешите пить горячие напитки или принимать горячий душ — резкая смена температуры создает нагрузку на сердце и сосуды. Дайте организму 20–30 минут для плавной адаптации к комнатной температуре.
Фото создано при помощи нейросети Информационное агентство "МедиаХот"